很多人都认为，人老了牙齿自然都会掉落，其实人们的这种观念是错误的。北京冠美口腔专业医师指出，牙周病和龋齿是造成他们牙齿丧失的重要原因，严重影响了老人晚年的生活质量！牙周病会保持良好的生活习惯，对老年人晚年的健康生活有重要帮助。那我老年人如何预防牙周病？对于我们最关心的问题，下面我们就一起来了解下！ 老年人预防牙周病的保健措施：第一、养成良好的口腔卫生习惯每天刷牙2次，注意清除牙齿及龈边缘处的牙菌斑。用温盐水刷牙，不仅能清除留存在口腔里的食物残渣，还能杀灭细菌，保持口腔的清洁和卫生。冠美口腔建议大家使用冠美U型刷牙法，改变不良刷牙习惯。或者使用牙线清除牙齿邻面的牙菌斑。 第二、吃有益健康的食物如肉类、鸡蛋、豆制品、奶制品、各种蔬菜和瓜果等。老年人的消化功能比较弱，建议饮食结构偏重素食，以蔬菜、水果为主。第三、吸烟可加重牙周疾病，提倡戒烟第四、牙周疾病的自我察觉①刷牙时牙刷上有血迹，咬食物时食物上有血迹，说明有牙龈炎。②照镜子时发现牙齿红肿，一碰就出血，说明有牙龈炎。③牙齿有不同程度的松动，牙根暴露或牙龈红肿、有脓，说明已发展到牙周炎。④有口臭说明可能有牙周炎。轻微的牙龈出血是早期牙龈炎的指征，应采用软毛保健牙刷刷牙，刷牙用水可采用温盐水。每次刷完牙后，可继续用温盐水含漱数分钟。如果1周后还有牙龈出血现象，应及时到口腔医院检查和治疗。 第五、定期检查①定期进行口腔检查，最好每三个月1次。②定期进行洁治（即洗牙）。医生用特殊器械（超声洁牙机）除附着于牙齿上的牙结石，冠美口腔建议您每三个月洗牙一次。③早期诊断，早期治疗。第六、为增强牙周组织健康，老年人还可采用牙龈按摩法、叩齿等方法。①牙龈按摩法：刷牙后用洁净的双手食指在牙齿和牙龈表面作环形的转动按摩。可以从上下颌后牙开始，逐渐移向前方。早晚各一次，每次10—15分钟。但是，在炎症急性发作时不能按摩。如牙石积结较多，应先行牙石清除，方可采用牙龈按摩。也可以用两手掌在两侧面颊和口唇上，轻轻揉摩齿龈，直至局部有发热感。每次5—10分钟，经常练习，可以健齿、固齿。②叩齿：每天早晚空口咬合数十次。咬合时应铿然有声，这有增强牙周组织和增进血液循环的作用，常做可使牙齿坚固而不痛，延缓和阻止牙龈萎缩。